반응형 꿀팁7 싸이 올나잇스탠드 2023 "흰눈싸이로" 예매정보 가격 및 예매 꿀팁 싸이 올나잇스탠드 2023 "흰눈싸이로" 예매정보 가격 및 예매 꿀팁 소개 우리는 2023년에 개최되는 싸이의 올나잇스탠드 공연를 소개합니다. 작년에도 추운 날씨에도 불구하고 많은 관객들이 참여하여 열정적인 무대를 즐겼다고 전해졌습니다. 이번 연말도 핫한 공연이 될 것으로 기대됩니다. 공연 일정 장소: KSPO DOME (올림픽공원 체조경기장) 일시: 2023년 12월 22일 (금) / 23일 (토) / 24일 (일) 오후 11시 42분 티켓 예매 선예매 (NFT): 2023년 11월 21일 오후 12시 soPSYety 일반 예매: 2023년 11월 21일 오후 8시, 회원 당 4매 예매 가능 현장 예매: 공연 당일 오후 8시 42분, 인터파크 티켓 NFT 선예매 바로가기 soPSYety 새로운 즐거움과.. 2023. 11. 16. 에너지바우처 활용하여 따뜻한 겨울을 보내세요 에너지바우처 활용하여 따뜻한 겨울을 보내세요 한겨울이 다가오며 가게 경영이 어려워지고 있는 상황에서 난방비 걱정을 하고 계신 분들이 많으실 것입니다. 그러나 안심하세요! 정부에서는 난방비로 사용할 수 있는 에너지바우처를 세대별로 최대 70만 원까지 지원하고 있습니다. 저희는 여러분이 이 혜택을 최대한 활용할 수 있도록 자세한 안내를 드리겠습니다. 에너지바우처 소개 에너지바우처는 대한민국 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 지원되는 복지 제도입니다. 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등의 에너지를 구입할 수 있도록 최대 70만원까지 지급됩니다. 이 외에도 정부는 국민들이 복지를 위해 지원받을 수 있는 다양한 지원책을 마련하고 있으니 모두 놓치지 마시고 받아보시.. 2023. 11. 15. 골반 교정 스트레칭 : 고관절 스트레칭과 효과적인 홈트 방법 골반교정 스트레칭;:;고관절스트레칭과;효과적인 홈트 방법 서론 사무실 생활이나 장시간 앉아 있는 일상은 고관절 및 주변 근육의 약화와 골반이 틀어지며 부상 위험을 증가시킵니다. 고관절은 보행 능력을 책임지는 중요한 관절로, 평소에 스트레칭을 통해 근력을 강화하고 유연성을 높이는 것이 필수입니다. 간단한 고관절 스트레칭 및 골반 교정 엉덩이 근육 스트레칭 누워서 하는 간단한 고관절 스트레칭으로, 왼쪽 다리를 오른쪽으로 넘겨주고 오른쪽 손으로 왼쪽 무릎을 지그시 눌러줍니다. 이때, 왼쪽 팔은 펴고 바닥에 닿게 해서 고관절과 허리근육이 늘어나도록 합니다. 이 스트레칭은 엉덩이가 뻐근하거나 근육이 뭉쳐있는 느낌이 들 때 특히 효과적이며, 골반 교정에도 도움이 됩니다. 이상근 스트레칭 누워서 혹은 앉아서 하는 스.. 2023. 11. 12. 이전 1 2 다음 반응형
